Artigos · Liderança · Publicado em 03/10/2026 · Por Rodrigo Martins Ferreira, psicólogo (CRP 04/65049)
A solidão do empreendedor e do líder
Estar cercado de gente e, ainda assim, não ter com quem dividir o que pesa é mais comum entre quem lidera do que se imagina.
De onde vem essa solidão
Líderes e donos de negócio muitas vezes sentem que não podem mostrar dúvida diante da equipe, dos clientes ou da família. Quem está no topo costuma ter menos pares com quem conversar com franqueza, e algumas decisões têm consequências que só ele enxerga por inteiro.
Esse isolamento não é “fraqueza”. É uma consequência do papel, e pode ser trabalhado.
Como ela pode afetar o bem-estar
Carregar preocupações sozinho aumenta a sensação de sobrecarga
A falta de troca pode alimentar dúvidas e pensamentos autocríticos
A pessoa pode se afastar de amigos e familiares por achar que não será compreendida
Em períodos longos, o isolamento pode contribuir para o desgaste emocional
Formas de criar apoio
Buscar grupos de pares: associações, mastermind, comunidades de empreendedores
Ter um mentor ou conselheiro de confiança, fora do dia a dia da empresa
Dividir decisões com sócios, gestores ou assessores quando fizer sentido
Manter vínculos fora do trabalho: família, amigos, atividades coletivas
Reservar tempo para conversar sobre outros assuntos além do negócio
O papel da psicoterapia
A terapia oferece um espaço sigiloso, sem julgamentos e sem relação de poder, em que você pode falar abertamente sobre dúvidas, medos e decisões. Na TCC, o trabalho é estruturado: entendemos como pensamentos e comportamentos influenciam o que você sente e construímos estratégias práticas. Não há promessa de resultado, e o processo varia para cada pessoa.
Perguntas frequentes
É normal um líder se sentir sozinho?
É comum. Muitas pessoas em posição de liderança relatam isso. Se vem acompanhado de tristeza persistente, ansiedade ou desânimo, vale buscar avaliação.
Terapia pode ajudar com decisões difíceis?
Pode ajudar a organizar pensamentos e emoções envolvidos, mas a decisão continua sendo sua. O psicólogo não indica decisões de negócio.
Atenção: este canal não atende emergências. Em caso de risco à vida ou sofrimento intenso, ligue para o CVV (188, 24 horas) ou para o SAMU (192), ou procure o pronto-atendimento mais próximo.