Conteúdo informativo sobre estresse, ansiedade, burnout e psicoterapia, escrito por um psicólogo clínico.
Burnout em empreendedores: sinais e quando buscar ajudaQuem conduz um negócio costuma tratar o cansaço extremo como parte do jogo. Entender o que é burnout ajuda a reconhecer quando o desgaste passou do limite. Ansiedade de performance no trabalho: o que é e como lidarA preocupação com o desempenho é natural. Ela passa a pesar quando vira medo constante de errar, de decepcionar ou de não ser suficiente. A solidão do empreendedor e do líderEstar cercado de gente e, ainda assim, não ter com quem dividir o que pesa é mais comum entre quem lidera do que se imagina. Como desligar do trabalho sendo empreendedorQuando o negócio é seu, a cabeça continua no trabalho mesmo longe do escritório. Existem formas de criar limites sem deixar a empresa de lado. Perfeccionismo e autocobrança: quando deixam de ajudarExigir qualidade de si mesmo é uma virtude. O problema começa quando nada é suficiente e o erro passa a ser inaceitável. Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): como funcionaA TCC é uma das abordagens mais estudadas da psicologia. Entenda seus princípios e como costuma ser o trabalho na prática. Quando procurar um psicólogo: 8 sinais de que vale conversarMuita gente espera chegar ao limite para pedir ajuda. Não é preciso estar em crise para fazer terapia. Como é a primeira sessão de terapia: o que esperarA primeira sessão costuma gerar insegurança. Saber o que acontece ajuda a chegar mais tranquilo. Sono e estresse: como se relacionam e o que pode ajudarDormir mal aumenta a sensibilidade ao estresse, e o estresse atrapalha o sono. Entender esse ciclo ajuda a quebrá-lo. Síndrome do impostor em empreendedoresMesmo com resultados reais, muitos empreendedores sentem que “vão ser descobertos”. Esse sentimento tem nome e pode ser trabalhado.Atendimento particular · Presencial em Contagem (MG) e online