Artigos · Autoestima · Publicado em 03/10/2026 · Por Rodrigo Martins Ferreira, psicólogo (CRP 04/65049)
Síndrome do impostor em empreendedores
Mesmo com resultados reais, muitos empreendedores sentem que “vão ser descobertos”. Esse sentimento tem nome e pode ser trabalhado.
O que é a síndrome do impostor
O termo, mais corretamente chamado de fenômeno do impostor, descreve a sensação persistente de ser uma fraude, de não merecer o que se conquistou, mesmo diante de evidências de competência. Não é um diagnóstico clínico, e sim um padrão de pensamentos e sentimentos descrito pela psicologia.
Por que é comum entre quem empreende
Falta de referências claras: não há “cargo” nem “chefe” que avalie
Comparação constante com outros empreendedores nas redes sociais
Ambientes de alta exigência e mudanças rápidas
Atribuição de conquistas à sorte ou ao momento, e de falhas à própria incapacidade
Como o padrão aparece
Dificuldade de aceitar elogios e reconhecer méritos
Excesso de preparo e perfeccionismo para “não ser descoberto”
Medo de novas oportunidades por achar que não dará conta
Trabalhar em excesso para compensar uma suposta falta
Evitar se expor ou pedir ajuda
O que pode ajudar
Registrar conquistas e feedbacks concretos para ter dados além da sensação
Perceber a diferença entre o que você sente e o que os fatos mostram
Conversar com pares e mentores: muitos passaram pela mesma experiência
Aceitar que sentir insegurança diante do novo é normal
Evitar comparações baseadas em vitrines das redes sociais
Papel da psicoterapia
Na TCC, o trabalho consiste em identificar as crenças que sustentam o padrão (como “se eu não for perfeito, vão perceber que sou um fraude”), testá-las com a realidade e construir uma visão mais equilibrada de si mesmo. Quando o sentimento causa sofrimento intenso ou vem com ansiedade e tristeza persistentes, procure um psicólogo.
Perguntas frequentes
Síndrome do impostor é uma doença?
Não é um diagnóstico clínico. É um termo usado para descrever um padrão de pensamento e sentimento, que pode ser trabalhado em terapia.
Quem tem sucesso pode sentir isso?
Sim. É comum que pessoas com bons resultados sintam que não merecem o que conquistaram.
Atenção: este canal não atende emergências. Em caso de risco à vida ou sofrimento intenso, ligue para o CVV (188, 24 horas) ou para o SAMU (192), ou procure o pronto-atendimento mais próximo.